胸部按摩操  

建議水水可以在身體溫暖的狀態下按摩,比如在沐浴時,按摩前可先塗精油可減少摩擦~


1.將右手掌心置於左右鎖骨中央處,左手掌心置於胸部正下方,右手以直線方向按摩至左手地方,左右手交替按摩至少3次。
2.用右手托住右邊胸部,左手置於上方,右手慢慢分別在左、中、右三個位置,從下向上的方向按摩。左手同樣方式按摩,每邊3次。
3.用左手從右邊胸部得內側向外側上半部份,右手從乳房外側向內側按摩下半部分,雙手同時進行按摩。換邊重複3次。
4.將右手置於左邊胸部內側,順著胸部上方的弧線,從內側往腋下,打圈按摩。換邊重複3次。
5.雙偶教替地從胸部下側,順著胸部外側按摩至胸部上方,兩邊都要按摩。
6.雙手手掌稍稍彎曲,跟碗一樣包裹胸部,左右手交替托住胸部下方並邊拍打邊提拉。左右各拍打10秒。

 

圖文出處:https://www.facebook.com/girlies365/photos/a.1442916435933039.1073741828.1434071270150889/1690054851219195/?type=1&theater

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