美忍者

沒有運動也可以提高能量消耗量而變瘦、並改善基礎代謝的穴道。

(1) 中脘…位於肚臍正上方四根手指寬處的穴道

(2) 氣海…位於肚臍正下方兩根手指寬處的穴道

可以解決減少進食量時產生的便秘問題之穴道如下。

(3) 合谷…位於大拇指與食指骨頭相接處內側的穴道

若想早日治療疲勞過度、飲食及睡眠習慣被打亂、壓力累積造成荷爾蒙失調等導致的紅痘痘,試著按摩以下幾個穴道吧!

(1) 陽池穴…位於手背,手腕有細紋部位的正中央

(2) 關衝穴…位於手背,無名指靠近小拇指側的指甲生長部位

(3) 腎穴…手掌上小拇指第一個關節的正中央

想改善引起肩膀痠痛、腰痛、便秘及皮膚粗糙等問題的寒性體質,可以多按腳踝附近的穴道!

美忍者4

三陰交…位於內側腳踝往上四根手指頭處骨頭後面凹進去的地方。 

以上匯集了幾個在辦公室等人多的地方也可以輕鬆按摩的穴道,大家覺得如何呢? 利用零碎的時間按摩穴道來改善身體不適,一起變美吧!

圖文來源:http://biranger.tw/archives/16140

 

 

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