美體按摩操  

很多水水都會到美容院做全身SPA,現在小6教水水在家也可以自己按摩喔~~
1.使用雙手,以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部,連續畫圓5次。
2.由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。
3.由胸部下方開始垂直往下向腹部,以雙手重疊波浪式按摩3次,再順同方向以柔捏手法按摩5次。
4.使用雙手,以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側3次,再由膝上方向上推壓至大腿上側3次。
5.由腰際向大腿方向下壓並朝臀部回推左右各3次。
6.以雙手貼住肌膚,由臀部向大腿方向,以波浪式按壓,柔捏組織促進排水功能。

 

圖文出處:https://www.facebook.com/girlies365

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